יום שבת, 22 בדצמבר 2018

משקולות ידיים מבית הייטק במגה ספורט


רשת מגה ספורט מציגה שלל משקולות ידיים במספר משקלים מבית הייטק , בציפוי נייאופרן. המשקולות מוצעות בשלל צבעים, בהתאם למשקל ומאפשרות תרגילי ידיים שונים ומגוונים. המחירים נעים החל מ-18 ש"ח למשקולת במשקל קילו ועד 90 ש"ח למשקולת של 5 קילו.

שגרת הספורט צריכה להיות יומיומית אצלינו. עם זאת, אנחנו לעתים קרובות מסתפקות בהליכה או מוותרות לחלוטין מחוסר זמן, וחבל! אז זהו, שאפשר להצטייד באביזרים ביתיים לא יקרים כמו משקולות ולשדרג את אימונים בבית בין סידורים לכביסה ולבישול. למשל, משקולות ידיים יכולות לתרום הרבה לחיזוק הידים והרגליים אם משלבים אותן בתרגול.

המשקולות מגיעות בכמה צבעים יפים והן נעימות למגע ולא משאירות יבלות.
משקולות ידיים צבעוניות. צילום: גייל לב
לדוגמא, תרגיל מומלץ לחיזוק הכתפיים עם משקולות הידיים:
יש לעמוד בפישוק ברוחב הכתפיים ולהחזיק משקולת בכל יד כשהידיים מיושרות כלפי מטה
יש להפנות את כפות הידיים לכיוון הגוף ולכופף מעט את המרפקים והברכיים.
יש להרים את הידיים הישרות  אל מול החזה ובאותו הזמן להרחיק אותן מצידי הגוף ב30 מעלות כל שיצרו את האות v   עד שהן בגובה הכתף.
יש להחזיק את הידיים במקום, לשניה אחת ולשחרר אותן בחזרה למטה , באיטיות.
יש לחזור על התרגיל 12-15 פעמים.

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

תגובות

Subscribe

Labels

קולינריה צרכנות בית טבעוני טיפוח אוכל טואלטיקה מבצע עיצוב מתכון ארקוסטיל בריאות אסם תינוקות ד"ר פישר ילדים כלי בית מדגל מטבח פיצה בריאותי דומינוס דוקטור פישר יום העצמאות כלי מטבח מתנות DOVE ביכורים דר פישר חגי תשרי חומוס טיפוח ואיפור יין כביסה כשר כשר לפסח מגבונים מזון מסטיק סבון ספורט פסח צבר צמחוני שבועות שוקולד שמפו תבואות תבלינים MARS m&m אורביט אורגני איפור אירוויזיון אלכוג'ל אמבט בדין בחזרה לבית הספר בייגלה בית ספר במבה ברזים בריא ד"ר עור דרמוקוסמטיקה חברתי חג חדשות חורף חיתולים חלבי חנוכה טבעול טיפים כלי בישול כלי כתיבה כרמל לחם לחם פשתן מהדורה מיוחדת מניעת מחלות מרכך מתכונים נוער נטול גלוטן נספרסו נפטון נקיון נשים סוכריות עור יבש פארם פורים פסטה קמדיס קפה ראש השנה רכב רפואה טבעית רפואי שיער שמן שמן אגוזי מלך תוספים תירוש AEG HL MOJO MY5 NETA OPI TRESEMME TWIX euro spread new amsterdam skittles אבוקדו אביב אביב ירוק אבקת אפייה אוכל בריא אוכל מלא אופנה אזני המן איטליה אינטימי אלוורה אלכוגל אלכוהול אקולוגי ארדל ארוחת עשר בגדים בחירות ביביסיטר ביוטי ביוטיקייר ביוטיקר ביט ביסלי בית קפה בלאק פריידיי בקבוק בקבוק טרמי ברז ג'וליאן ג'ל הרגעה גבינת שמנת טבעונית גברים גסטוכל גרד דאב דג דואר דומינו'ס דיאטה דיוטי פרי דיטוקס דיל תאורה דמוי בקר הגדה הגרלה הדס הייגיינה הצורפים וודקה וולנטיין ולנטיין דיי ורדינון חגים חד פעמי חדש בשוק חדש על המדף חומרי ניקוי חטיפים חידושים חינם חלוה חתונות ט"ו באב טבעי טוגנים טופו טחורים טיולים ידיים יקבי כרמל כדוריות הבושם כרירים לביבות לוח שנה לחמניות ליב לייפסטייל ליפסקי ללא גלוטן לק לקחת מארז ליום האשה מבצעים מגה ספורט מה חדש מוזלים מוס מוצרים טבעיים מחשב מטליות מיונז מים מים מיסלרים ממרח חמאה מסיכה מעמד מצה בריי מרכך כביסה מרסס שמן משלוח מנות משקולות משקולות בציפוי ניאופרן משקולות צבעוניות מתוק מתח מתנה נווה התבלין נטע ניקוי ניקול נסיעות סבון ידיים סבון רחצה סט סייל סיכות סיליצאה סימפל סיר סכיני סטייק סלק ספיישל סקיטלס סקר סרום סרט עור צעיר עיכול על האש ענבי טלי ענבים עצירות פיליפס פירות יבשים פירות קפואים פמפרס פסוריאזיס פסח 2019 פסלאון פשטידה צ'יזי קראסט צבע הגאווה צורן ציוד טיולים צמחי צמחי מרפא צעצועים קוויק קולמן קולפן קולקציית יפן קוסמטיקה קופסאות קופסה קופסת אוכל קטשופ פיצה קליליות קמח קמח חומוס קמח כוסמין קמח כוסמין לבן אורגני קמח כוסמת קמפינג קנור קפה נורדי קציצות קקאו נא קריספיות קרם הגנה קרם ידיים קשקשים רגיעון רוטב רומנטי רחצה ריהוט רכילות רעיונות לטוסטים שואב אבק שייק שייק פירות שמן שיזוף והגנה שמש שרותים תאורה תה תחליב רחצה תחרות תיקים תל אביב תנובה תערובת תבלינים תרסיס שמן תשלום

Flickr