יום שבת, 22 בדצמבר 2018

משקולות ידיים מבית הייטק במגה ספורט


רשת מגה ספורט מציגה שלל משקולות ידיים במספר משקלים מבית הייטק , בציפוי נייאופרן. המשקולות מוצעות בשלל צבעים, בהתאם למשקל ומאפשרות תרגילי ידיים שונים ומגוונים. המחירים נעים החל מ-18 ש"ח למשקולת במשקל קילו ועד 90 ש"ח למשקולת של 5 קילו.

שגרת הספורט צריכה להיות יומיומית אצלינו. עם זאת, אנחנו לעתים קרובות מסתפקות בהליכה או מוותרות לחלוטין מחוסר זמן, וחבל! אז זהו, שאפשר להצטייד באביזרים ביתיים לא יקרים כמו משקולות ולשדרג את אימונים בבית בין סידורים לכביסה ולבישול. למשל, משקולות ידיים יכולות לתרום הרבה לחיזוק הידים והרגליים אם משלבים אותן בתרגול.

המשקולות מגיעות בכמה צבעים יפים והן נעימות למגע ולא משאירות יבלות.
משקולות ידיים צבעוניות. צילום: גייל לב
לדוגמא, תרגיל מומלץ לחיזוק הכתפיים עם משקולות הידיים:
יש לעמוד בפישוק ברוחב הכתפיים ולהחזיק משקולת בכל יד כשהידיים מיושרות כלפי מטה
יש להפנות את כפות הידיים לכיוון הגוף ולכופף מעט את המרפקים והברכיים.
יש להרים את הידיים הישרות  אל מול החזה ובאותו הזמן להרחיק אותן מצידי הגוף ב30 מעלות כל שיצרו את האות v   עד שהן בגובה הכתף.
יש להחזיק את הידיים במקום, לשניה אחת ולשחרר אותן בחזרה למטה , באיטיות.
יש לחזור על התרגיל 12-15 פעמים.

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

תגובות

Subscribe

Labels

קולינריה בית צרכנות טבעוני טיפוח טואלטיקה מבצע אוכל עיצוב ארקוסטיל אסם בריאות ד"ר פישר כלי בית מדגל מטבח בריאותי יום העצמאות ילדים כלי מטבח מתכון תינוקות דוקטור פישר דר פישר חומוס טיפוח ואיפור יין כשר כשר לפסח מגבונים מסטיק מתנות סבון פסח צבר שבועות שוקולד תבואות DOVE MARS m&m אורגני איפור אירוויזיון אמבט בחזרה לבית הספר בייגלה בית ספר במבה ברזים בריא ד"ר עור דומינוס דרמוקוסמטיקה חברתי חג חגי תשרי חדשות חורף חיתולים חלבי טבעול כביסה כלי בישול כלי כתיבה כרמל לחם מהדורה מיוחדת מזון מתכונים נוער נטול גלוטן נקיון נשים סוכריות ספורט פארם פורים פיצה פסטה צמחוני קמדיס רכב רפואי שיער שמפו תבלינים תוספים תירוש AEG HL MOJO MY5 NETA OPI TRESEMME TWIX euro spread new amsterdam skittles אביב אביב ירוק אבקת אפייה אוכל בריא אוכל מלא אופנה אורביט אזני המן אינטימי אלוורה אלכוג'ל אלכוגל אלכוהול אקולוגי ארדל ארוחת עשר בדין בחירות ביביסיטר ביוטי ביוטיקייר ביוטיקר ביכורים ביסלי בית קפה בקבוק בקבוק טרמי ברז ג'וליאן ג'ל הרגעה גברים גרד דואר דיאטה דיוטי פרי דיטוקס דיל תאורה דמוי בקר הגדה הגרלה הדס הייגיינה הצורפים וודקה וולנטיין ולנטיין דיי ורדינון חגים חד פעמי חדש בשוק חומרי ניקוי חטיפים חידושים חינם חתונות ט"ו באב טבעי טופו טחורים טיולים טיפים ידיים יקבי כרמל כדוריות הבושם לוח שנה לחם פשתן לחמניות ליב לייפסטייל ליפסקי ללא גלוטן לק לקחת מארז ליום האשה מגה ספורט מה חדש מוזלים מוס מוצרים טבעיים מחשב מטליות מים ממרח חמאה מניעת מחלות מסיכה מעמד מצה בריי מרכך מרכך כביסה מרסס שמן משלוח מנות משקולות משקולות בציפוי ניאופרן משקולות צבעוניות מתוק מתח מתנה נווה התבלין ניקוי ניקול נסיעות סבון ידיים סבון רחצה סט סייל סיכות סיליצאה סיר סכיני סטייק סלק ספיישל סקיטלס סקר סרט עור יבש על האש ענבי טלי ענבים עצירות פיליפס פירות יבשים פירות קפואים פמפרס פסוריאזיס פסח 2019 פסלאון פשטידה צבע הגאווה צורן ציוד טיולים צמחי צמחי מרפא צעצועים קוויק קולמן קולפן קולקציית יפן קוסמטיקה קופסאות קופסה קופסת אוכל קליליות קמח קמח חומוס קמח כוסמין קמח כוסמת קמפינג קפה קציצות קקאו נא קריספיות קרם הגנה קרם ידיים קשקשים ראש השנה רגיעון רומנטי רחצה רכילות רעיונות לטוסטים רפואה טבעית שואב אבק שייק שייק פירות שמן שמן אגוזי מלך שמן שיזוף והגנה שמש שרותים תאורה תה תחליב רחצה תיקים תל אביב תערובת תבלינים תרסיס שמן

Flickr