יום שבת, 22 בדצמבר 2018

משקולות ידיים מבית הייטק במגה ספורט


רשת מגה ספורט מציגה שלל משקולות ידיים במספר משקלים מבית הייטק , בציפוי נייאופרן. המשקולות מוצעות בשלל צבעים, בהתאם למשקל ומאפשרות תרגילי ידיים שונים ומגוונים. המחירים נעים החל מ-18 ש"ח למשקולת במשקל קילו ועד 90 ש"ח למשקולת של 5 קילו.

שגרת הספורט צריכה להיות יומיומית אצלינו. עם זאת, אנחנו לעתים קרובות מסתפקות בהליכה או מוותרות לחלוטין מחוסר זמן, וחבל! אז זהו, שאפשר להצטייד באביזרים ביתיים לא יקרים כמו משקולות ולשדרג את אימונים בבית בין סידורים לכביסה ולבישול. למשל, משקולות ידיים יכולות לתרום הרבה לחיזוק הידים והרגליים אם משלבים אותן בתרגול.

המשקולות מגיעות בכמה צבעים יפים והן נעימות למגע ולא משאירות יבלות.
משקולות ידיים צבעוניות. צילום: גייל לב
לדוגמא, תרגיל מומלץ לחיזוק הכתפיים עם משקולות הידיים:
יש לעמוד בפישוק ברוחב הכתפיים ולהחזיק משקולת בכל יד כשהידיים מיושרות כלפי מטה
יש להפנות את כפות הידיים לכיוון הגוף ולכופף מעט את המרפקים והברכיים.
יש להרים את הידיים הישרות  אל מול החזה ובאותו הזמן להרחיק אותן מצידי הגוף ב30 מעלות כל שיצרו את האות v   עד שהן בגובה הכתף.
יש להחזיק את הידיים במקום, לשניה אחת ולשחרר אותן בחזרה למטה , באיטיות.
יש לחזור על התרגיל 12-15 פעמים.

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

תגובות

Subscribe

Labels

קולינריה צרכנות בית טיפוח מבצע אוכל טבעוני טואלטיקה ארקוסטיל עיצוב בריאות כלי בית אסם ד"ר פישר יום העצמאות מתכון טיפוח ואיפור ילדים כלי מטבח כשר כשר לפסח מגבונים מדגל פסח שבועות תינוקות DOVE איפור אירוויזיון אמבט בייגלה בית ספר במבה בריא בריאותי ד"ר עור דומינוס דוקטור פישר חברתי חדשות חומוס חורף חיתולים חלבי טבעול יין כלי בישול מזון מטבח מסטיק מתכונים נוער נקיון סבון פארם פורים פיצה צבר צמחוני קמדיס רכב רפואי שוקולד שיער תבואות AEG HL MARS MOJO OPI TRESEMME TWIX euro spread m&m new amsterdam אביב אוכל בריא אוכל מלא אופנה אורביט אזני המן אלכוג'ל אלכוגל אלכוהול אקולוגי בדין בחירות ביביסיטר ביוטיקייר ביוטיקר ביכורים ביסלי בית קפה בקבוק ברז ברזים ג'וליאן ג'ל הרגעה גברים גרד דיאטה דיוטי פרי דיטוקס דיל תאורה דמוי בקר דר פישר דרמוקוסמטיקה הגדה הגרלה הדס הייגיינה וודקה וולנטיין ולנטיין דיי ורדינון חד פעמי חדש בשוק חומרי ניקוי חטיפים חינם חתונות טבעי טחורים טיולים טיפים יקבי כרמל כביסה כדוריות הבושם כלי כתיבה כרמל לחם לחם פשתן לחמניות לייפסטייל ללא גלוטן לק לקחת מארז ליום האשה מגה ספורט מהדורה מיוחדת מוצרים טבעיים מטליות מים ממרח חמאה מניעת מחלות מסיכה מעמד מצה בריי מרכך מרכך כביסה מרסס שמן משלוח מנות משקולות משקולות בציפוי ניאופרן משקולות צבעוניות מתוק מתח מתנה מתנות נווה התבלין נטול גלוטן נסיעות נשים סבון ידיים סבון רחצה סוכריות סט סיכות סיליצאה סיר סכיני סטייק ספורט ספיישל סקיטלס סקר סרט עור יבש על האש עצירות פירות יבשים פירות קפואים פמפרס פסוריאזיס פסח 2019 פסטה פשטידה צבע הגאווה צורן ציוד טיולים צמחי צמחי מרפא קוויק קולמן קולפן קולקציית יפן קוסמטיקה קופסאות קופסה קליליות קמח קמח חומוס קמח כוסמין קמח כוסמת קמפינג קפה קציצות קקאו נא קריספיות קרם הגנה קרם ידיים רגיעון רומנטי רכילות רעיונות לטוסטים שואב אבק שייק שייק פירות שמן שמן אגוזי מלך שמפו שמש תאורה תבלינים תה תוספים תחליב רחצה תיקים תירוש תערובת תבלינים תרסיס שמן

Flickr