יום שבת, 22 בדצמבר 2018

משקולות ידיים מבית הייטק במגה ספורט


רשת מגה ספורט מציגה שלל משקולות ידיים במספר משקלים מבית הייטק , בציפוי נייאופרן. המשקולות מוצעות בשלל צבעים, בהתאם למשקל ומאפשרות תרגילי ידיים שונים ומגוונים. המחירים נעים החל מ-18 ש"ח למשקולת במשקל קילו ועד 90 ש"ח למשקולת של 5 קילו.

שגרת הספורט צריכה להיות יומיומית אצלינו. עם זאת, אנחנו לעתים קרובות מסתפקות בהליכה או מוותרות לחלוטין מחוסר זמן, וחבל! אז זהו, שאפשר להצטייד באביזרים ביתיים לא יקרים כמו משקולות ולשדרג את אימונים בבית בין סידורים לכביסה ולבישול. למשל, משקולות ידיים יכולות לתרום הרבה לחיזוק הידים והרגליים אם משלבים אותן בתרגול.

המשקולות מגיעות בכמה צבעים יפים והן נעימות למגע ולא משאירות יבלות.
משקולות ידיים צבעוניות. צילום: גייל לב
לדוגמא, תרגיל מומלץ לחיזוק הכתפיים עם משקולות הידיים:
יש לעמוד בפישוק ברוחב הכתפיים ולהחזיק משקולת בכל יד כשהידיים מיושרות כלפי מטה
יש להפנות את כפות הידיים לכיוון הגוף ולכופף מעט את המרפקים והברכיים.
יש להרים את הידיים הישרות  אל מול החזה ובאותו הזמן להרחיק אותן מצידי הגוף ב30 מעלות כל שיצרו את האות v   עד שהן בגובה הכתף.
יש להחזיק את הידיים במקום, לשניה אחת ולשחרר אותן בחזרה למטה , באיטיות.
יש לחזור על התרגיל 12-15 פעמים.

אין תגובות:

פרסום תגובה

תגובות

Subscribe

Labels

קולינריה צרכנות בית טיפוח טבעוני טואלטיקה אוכל מבצע עיצוב ארקוסטיל בריאות ילדים מתכון דוקטור פישר מטבח תינוקות אסם כלי בית פיצה ד"ר פישר דומינוס כלי מטבח מדגל מתנות שמפו בריאותי יום העצמאות מגבונים פסח שיער DOVE MARS ביכורים דר פישר חגי תשרי חדשות חומוס טיפוח ואיפור יין כביסה כשר כשר לפסח מזון מסטיק מרכך סבון ספורט פורים צבר צמחוני שבועות שוקולד תבואות תבלינים m&m אורביט אורגני איפור אירוויזיון אלכוג'ל אמבט בדין בחזרה לבית הספר בייגלה בית ספר במבה ברזים בריא ד"ר עור דואר דרמוקוסמטיקה הגרלה הייגיינה חברתי חג חורף חיתולים חלבי חנוכה טבעול טבעי טיפים כלי בישול כלי כתיבה כרמל לחם לחם פשתן מהדורה מיוחדת מניעת מחלות מתכונים נוער נטול גלוטן ניקוי ניקול נספרסו נפטון נקיון נשים סוכריות עור יבש פארם פסטה קמדיס קפה קרם ידיים קשקשים ראש השנה רכב רפואה טבעית רפואי שמן שמן אגוזי מלך תוספים תירוש AEG HL MOJO MY5 NETA OPI ORAL B SNICKERS TRESEMME TWIX euro spread new amsterdam skittles אבוקדו אביב אביב ירוק אבקת אפייה אוכל בריא אוכל מלא אופנה אזני המן איזי שפירא איטליה אינטימי אלוורה אלכו-ג'ל אלכוגל אלכוהול אנגלית אקולוגי ארדל ארוחת עשר בגדים בחירות ביביסיטר ביוטי ביוטיקייר ביוטיקר ביט ביסלי בית קפה בלאק פריידיי בקבוק בקבוק טרמי ברז ג'וליאן ג'ל הרגעה גבינת שמנת טבעונית גברים גסטוכל גרד דאב דג דומינו'ס דיאטה דיוטי פרי דיטוקס דיל תאורה דמוי בקר הגדה הדס הצורפים וודקה וולנטיין ולנטיין דיי ורדינון חגים חד פעמי חדש בשוק חדש על המדף חומרי ניקוי חטיף חטיפים חידושים חיטוי חינם חלוה חתונות ט"ו באב טוגנים טופו טחורים טיולים טיפות אוזניים טרזמה ידיים יקבי כרמל כדורגל כדוריות הבושם כרירים לביבות לבית לוח שנה לחמניות ליב לייפסטייל ליפסקי ללא גלוטן לק לקחת מארז ליום האשה מבוגרים מבצעים מגה ספורט מה חדש מוזלים מוס מוצרים טבעיים מחשב מטליות מיונז מים מים מיסלרים מכשירי חשמל ממרח חמאה מסטיקים מסיכה מסכה מעמד מצה בריי מרכך כביסה מרסס שמן משחת שיניים משחת שיניים מלבינה משלוח מנות משקולות משקולות בציפוי ניאופרן משקולות צבעוניות מתוק מתח מתנה נווה התבלין נטע נסיעות סבון ידיים סבון רחצה סט סייל סיכות סיליצאה סימפל סיר סכיני סטייק סלק ספיישל סקיטלס סקר סרום סרט עור צעיר עיכול על האש ענבי טלי ענבים עצירות פיליפס פירות יבשים פירות קפואים פמפרס פסוריאזיס פסח 2019 פסלאון פרופשיונל פשטידה צ'יזי קראסט צבע הגאווה צורן ציוד טיולים צמחי צמחי מרפא צעצועים קוויק קולמן קולפן קולקציית יפן קוסמטיקה קופסאות קופסה קופסת אוכל קטשופ פיצה קיטנות קליליות קמח קמח חומוס קמח כוסמין קמח כוסמין לבן אורגני קמח כוסמת קמפינג קנור קפה נורדי קציצות קקאו נא קריספיות קרם קרם הגנה רגיעון רוטב רומנטי רחצה ריהוט רכילות רעיונות לטוסטים רפואה שואב אבק שייק שייק פירות שיער בלונדיני שיער לבן שמן שיזוף והגנה שמש שרותים תאורה תה תחליב רחצה תחרות תיקים תל אביב תנובה תערובת תבלינים תרסיס שמן תשלום

Flickr