טסים בקרוב? כך תימנעו מתחושת ה‘חול בעיניים’ שמקלקלת את כל הטיסה

עונת הטיסות החלה. האוויר היבש במטוס, המסכים והחשיפה לזרמי אוויר ישיר גורמים ליובש וגירוי בעיניים, כך תעברו את הטיסה בנוחות.

עונת הטיסות כבר כאן, ועמה גם אחת התלונות השכיחות בקרב נוסעים, תחושת יובש, גירוי ו“חול בעיניים” במהלך הטיסה. הסיבה המרכזית לכך היא התנאים הייחודיים במטוס, אוויר יבש מאוד, מחזור אוויר סגור ושינויים בלחץ האוויר, המשפיעים על מבוגרים וילדים כאחד.

לדברי אופטימטריסטית קלינית ארזה פרוכטר “האוויר במטוס גורם לאידוי מהיר של הדמעות הטבעיות ולכן העין מתייבשת מהר יותר מהרגיל. בלי היערכות נכונה, נוסעים רבים חווים אי־נוחות משמעותית לאורך הטיסה.”

ההמלצה המרכזית היא שימוש בטיפות לחות (דמעות מלאכותיות) ללא חומרים משמרים כבר בתחילת הטיסה ובהמשך כל שעתיים שלוש, גם לפני שמופיעה תחושת יובש. נוסעים המרכיבים עדשות מגע מומלץ שישקלו להחליף למשקפיים במהלך הטיסה, מאחר שהעדשות עלולות להתייבש ולגרום לגירוי.

בנוסף, אומרת ארזה, חשוב להקפיד על שתייה מרובה של מים ולהימנע מקפאין ואלכוהול, שמגבירים התייבשות כללית. כיוון פתח האוורור האישי כך שלא יופנה ישירות לעיניים מסייע גם הוא בהפחתת היובש.

שימוש במסכים לאורך הטיסה מפחית את תדירות המצמוץ ולכן מגביר את העומס על העיניים. מומלץ לאמץ את כלל “20-20-20”, כל 20 דקות להביט למרחק של כ 6 מטרים למשך 20 שניות, ולזכור למצמץ באופן מודע בזמן צפייה במסך.

בילדים, אומרת ארזה, ההמלצה היא להפחית זמן מסך ולהחליף אותו בפעילויות שקטות כמו ציור או משחקים קטנים. ילדים נוטים לשכוח למצמץ מול מסכים ולכן חשוב להזכיר להם זאת. במקרה של גירוי ניתן להשתמש בטיפות לחות מותאמות ילדים, בהתאם להנחיית איש מקצוע.

לקראת הטיסה מומלץ להצטייד גם במגבונים סטריליים לעיניים ובמשקפי שמש, המספקים הגנה מקרינת UV מוגברת בגובה רב, במיוחד בישיבה ליד חלון.

על רקע גל החום הקיצוני באירופה שמורגש בימים אלה במדינות רבות, מתחדדת ההמלצה להיערכות מוקדמת להגנה על העיניים במהלך החופשה.

"שילוב של טמפרטורות גבוהות, יובש באוויר, חשיפה ממושכת לשמש ושימוש מוגבר במזגנים עלול להגביר יובש וגירוי בעיניים, ולכן חשוב להקפיד על הגנה כבר מהשלב הראשון של הנסיעה", מסבירה ארזה פרוכטר.

לדבריה ההיערכות צריכה לשלב בין הגנה חיצונית לשמירה על לחות: שימוש במשקפי שמש איכותיים עם חסימת UV מלאה (UV400), כובע רחב שוליים, טיפות עיניים ללחות (דמעות מלאכותיות) ושתייה מרובה לאורך היום. "השילוב הפשוט הזה עושה הבדל משמעותי בתחושת הנוחות בעיניים", מוסיפה פרוכטר.

- כדי להפחית יובש וגירוי, מומלץ להימנע מחשיפה ישירה לשמש בשעות חמות, להמעיט בשימוש בעדשות מגע בימים חמים במיוחד, ולהתרחק מזרמי מזגן ישירים, שמייבשים את שכבת הדמעות.

- במקרה של תחושת גירוי או יובש, ניתן להשתמש בטיפות לחות ולהניח קומפרסים קרים להרגעת העיניים, תוך הימנעות משפשוף שעלול להחמיר את המצב.

- אם קיימת נטייה ליובש כרוני בעיניים או שימוש קבוע בעדשות מגע, מומלץ להיערך מראש עם פתרונות מתאימים בליווי איש מקצוע לפני הטיסה.