יום שישי, 4 בינואר 2019

הגנה מהשמש גם בטיול ובחופשת סקי


מתכננים טיול בחו"ל? יוצאים לחופשת סקי?
אל תשכחו להגן על עצמכם מקרינת השמש!
תיירות החורף בשיאה ורבים מחפשים את היעד האולטימטיבי לטייל בו בעונת החורף. יש שמעדיפים לטייל ביעדים אקזוטיים עם שמש זורחת ויש שמעדיפים דווקא את ההרים המושלגים של אירופה וליהנות מחופשת סקי מאתגרת. רבים לא יודעים כי באזורים גבוהים וקרים קיימת חשיפה מוגברת לקרני השמש שאף עשויה להיות מסוכנת יותר מאשר בחודשי הקיץ ולכן חשוב להתגונן מפניה היטב. קל יותר לקשר את הפעילות בעונת החורף לכוויות קור ולכן רבים אינם ערים לעובדה כי קרינת ה-UV עלולה להזיק גם במדרונות הגלישה ולא רק בחוף הים בקיץ.


למה חשוב להתגונן מקרינת השמש בחופשות סקי?
העוסקים בפעילות ספורטיבית בחורף, כדוגמת סקי, נמצאים בסיכון מוגבר לחשיפת קרינת UV. השילוב של שהייה בגובה, ביחד עם קרני UV המוחזרות ע"י השלג, מגביר את הסיכון של הגולשים להינזק על ידי קרני השמש ואף לסרטן העור. שהייה בגובה מגבירה את הנזקים מקרני ה-UV מאחר והחשיפה לקרניים עולה בכ- 4-5% בכל 300 מ' מעל פני הים. יתרה מכך, קרינת ה-UV אינטנסיבית יותר בכ-35% -45% כשמגיעים לגובה של 3,000-3,500 מטר, בהשוואה לקרינה בגובה פני הים.
בנוסף לגובה, גם השלג תורם להגברת החשיפה לקרני השמש המזיקות. השלג מחזיר כ-80% מקרינת ה-UV, כלומר הגולש נחשף לרוב הקרינה פעמיים וכך הסיכון לנזקים גדול יותר.

חמישה כללי ברזל להתגוננות מהשמש בחופשת סקי
·         מומלץ להשתמש בתכשיר הגנה מהשמש עם מקדם הגנה גבוה - חשוב לזכור כי החזרת קרינת ה-UV ע"י השלג חזקה גם ביום מעונן (עד 80% מקרני השמש יכולות לחדור מבעד לעננים).
·         יש להשתמש בכמות נדיבה ומספקת על העור החשוף - מרבית גולשי הסקי לא משתמשים בכמות מספקת של תכשיר הגנה וחשוב להקפיד על לפחות כמות של כפית אחת מקרם הגנה עבור הפנים.
·         מומלץ להשתמש בתכשיר הגנה המספק גם לחות לעור - בשל תנאי מזג האוויר בחורף (טמפרטורה נמוכה, רוח וכו'), עלולים להיווצר נזקים נוספים כגון יובש עור. תוספת לחות תסייע בריכוך וגמישות העור.
·         חשוב למרוח אזורים שבד"כ נשכחים - שפתיים, אוזניים, מסביב לעיניים, צוואר, קרקפת וידיים.
·         חידוש מריחה – מריחה חד פעמית אינה מספיקה וחשוב לחדש מריחה כל שעתיים. אל תשכחו לקחת איתכם למדרונות הגלישה, קרם הגנה לשימוש חוזר במידת הצורך.

אז איך להתגונן?
מי שעוסק בסקי כבר מורגל לחליפות והביגוד התרמי שלובשים כשיוצאים לגלוש. אבל מה עם הפנים? מכיוון שהפנים נשארות חשופות, חשוב להקפיד על מריחת אולטרסול קרם הגנה לפנים לפני היציאה לשמש ובמהלכה. בין תכשירי אולטרסול ניתן למצוא מגוון קרמי הגנה לפנים, ביניהם: SPF50+ להגנה גבוהה מאוד, MAX Sport המותאם לספורטאים, free המותאם לעור רגיש ו-SPECTRUM  לסיוע בהגנה מספקטרום רחב במיוחד של קרני השמש המזיקות המעניק גם לחות ל-24 שעות. כמו כן, חשוב מאד להגן על הפנים של הילדים והתינוקות באמצעות קרמי הגנה ייעודיים: KIDS המכיל קומפלקס אנטי אוקסידנטים המותאם במיוחד לילדים,  ו-BabyNatural לתינוקות המכיל מסנני קרינה טבעיים ומועשר בשמנים להענקת לחות וריכוך העור.


חופשת חורף נעימה ובטוחה!

להשיג: ברשתות הפארם, רשתות המזון, בתי מרקחת ובחנויות הנבחרות.
קרדיט תמונה: ניר לוי

בעולם מלא בהבטחות אני סומכת על ד"ר פישר
בד"ר פישר משלבים למעלה מ-50 שנות ניסיון, מחקר וידע רפואי בינלאומי כדי לפתח את התכשירים המתקדמים ביותר לבריאות כל בני המשפחה. תכשירי התשלובת מיוצרים במפעלי ד"ר פישר תחת בקרת איכות קפדנית, כמקובל במפעלי תרופות, על-פי תקני הייצור הבינלאומיים המחמירים תוך שימוש במרכיבים מהמתקדמים, הבטוחים והבדוקים ביותר.
מפעלי ד"ר פישר הינם בעלי תו תקן הפלטינה היוקרתי של מכון התקנים הישראלי המעיד על מצוינות תפעולית ועמידה ב-5 תקני איכות מחמירים: ייצור תכשירים קוסמטיים ואביזרים רפואיים, איכות הסביבה, בטיחות וניהול מערכות. תכשירי ד"ר פישר הינם בעלי מוניטין בינלאומי ונמכרים בהצלחה בעשרות מדינות ברחבי העולם.


אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

תגובות

Subscribe

Labels

קולינריה צרכנות בית טבעוני טיפוח טואלטיקה אוכל מבצע עיצוב ארקוסטיל בריאות מתכון דוקטור פישר ילדים מטבח תינוקות אסם כלי בית פיצה ד"ר פישר דומינוס כלי מטבח מדגל מתנות שמפו בריאותי יום העצמאות מגבונים פסח שיער DOVE ביכורים דר פישר חגי תשרי חדשות חומוס טיפוח ואיפור יין כביסה כשר כשר לפסח מזון מסטיק מרכך סבון ספורט פורים צבר צמחוני שבועות שוקולד תבואות תבלינים MARS m&m אורביט אורגני איפור אירוויזיון אלכוג'ל אמבט בדין בחזרה לבית הספר בייגלה בית ספר במבה ברזים בריא ד"ר עור דואר דרמוקוסמטיקה הייגיינה חברתי חג חורף חיתולים חלבי חנוכה טבעול טבעי טיפים כלי בישול כלי כתיבה כרמל לחם לחם פשתן מהדורה מיוחדת מניעת מחלות מתכונים נוער נטול גלוטן ניקוי ניקול נספרסו נפטון נקיון נשים סוכריות עור יבש פארם פסטה קמדיס קפה קשקשים ראש השנה רכב רפואה טבעית רפואי שמן שמן אגוזי מלך תוספים תירוש AEG HL MOJO MY5 NETA OPI ORAL B TRESEMME TWIX euro spread new amsterdam skittles אבוקדו אביב אביב ירוק אבקת אפייה אוכל בריא אוכל מלא אופנה אזני המן איזי שפירא איטליה אינטימי אלוורה אלכו-ג'ל אלכוגל אלכוהול אקולוגי ארדל ארוחת עשר בגדים בחירות ביביסיטר ביוטי ביוטיקייר ביוטיקר ביט ביסלי בית קפה בלאק פריידיי בקבוק בקבוק טרמי ברז ג'וליאן ג'ל הרגעה גבינת שמנת טבעונית גברים גסטוכל גרד דאב דג דומינו'ס דיאטה דיוטי פרי דיטוקס דיל תאורה דמוי בקר הגדה הגרלה הדס הצורפים וודקה וולנטיין ולנטיין דיי ורדינון חגים חד פעמי חדש בשוק חדש על המדף חומרי ניקוי חטיפים חידושים חיטוי חינם חלוה חתונות ט"ו באב טוגנים טופו טחורים טיולים טיפות אוזניים טרזמה ידיים יקבי כרמל כדוריות הבושם כרירים לביבות לבית לוח שנה לחמניות ליב לייפסטייל ליפסקי ללא גלוטן לק לקחת מארז ליום האשה מבוגרים מבצעים מגה ספורט מה חדש מוזלים מוס מוצרים טבעיים מחשב מטליות מיונז מים מים מיסלרים מכשירי חשמל ממרח חמאה מסיכה מסכה מעמד מצה בריי מרכך כביסה מרסס שמן משחת שיניים משחת שיניים מלבינה משלוח מנות משקולות משקולות בציפוי ניאופרן משקולות צבעוניות מתוק מתח מתנה נווה התבלין נטע נסיעות סבון ידיים סבון רחצה סט סייל סיכות סיליצאה סימפל סיר סכיני סטייק סלק ספיישל סקיטלס סקר סרום סרט עור צעיר עיכול על האש ענבי טלי ענבים עצירות פיליפס פירות יבשים פירות קפואים פמפרס פסוריאזיס פסח 2019 פסלאון פרופשיונל פשטידה צ'יזי קראסט צבע הגאווה צורן ציוד טיולים צמחי צמחי מרפא צעצועים קוויק קולמן קולפן קולקציית יפן קוסמטיקה קופסאות קופסה קופסת אוכל קטשופ פיצה קליליות קמח קמח חומוס קמח כוסמין קמח כוסמין לבן אורגני קמח כוסמת קמפינג קנור קפה נורדי קציצות קקאו נא קריספיות קרם הגנה קרם ידיים רגיעון רוטב רומנטי רחצה ריהוט רכילות רעיונות לטוסטים רפואה שואב אבק שייק שייק פירות שיער בלונדיני שיער לבן שמן שיזוף והגנה שמש שרותים תאורה תה תחליב רחצה תחרות תיקים תל אביב תנובה תערובת תבלינים תרסיס שמן תשלום

Flickr